Digitalt kartarkiv för Miguel Nóbrega
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DOMA 3.0.8
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Portugal O'Meeting 2019 - E4 - Long long (2019-03-05)
Kategori:
Competição
Karta/område:
Quiaios
Arrangör:
ADM
Land:
Portugal
Resultat
Sträcka:
19.33 km
Tid:
147:29
Genomsnittlig puls:
155
Maxpuls:
177
2DRERUN M21E
Quem não treina sofre.... e não foi pouco! Sofri mais nesta do que nas 4h30 de Aguiar da Beira .. Aspeto positivo: não cometi grande erros apesar do sofrimento.
Com algumas pequenas opções diferentes, consegui seguir num pequeno grupo até ao ponto 10. a partir daí teve que ser a solo porque as pernas já se queixavam.
Treinos longos precisam-se ! :D
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